Santo Domingo, agosto del 2018.-
Expertos en fitness recomiendan
la práctica de yoga fit para evitar el estrés. La disciplina combina
diferentes posturas y ejercicios, cuyo principal objetivo es lograr
mayor flexibilidad, equilibrio y una excelente postura.
Según los expertos,
el yoga fit está indicado no sólo para aquellas personas que
buscan un buen estado físico, sino también para aquellas que necesitan
liberarse del estrés y la ansiedad. “Mediante esta práctica conseguimos
un estado de bienestar integral, en el que incluimos no solo el cuerpo,
sino también la mente y el espíritu”, concluye Juan Carlos Vargas,
especialista en fitness y copropietario del gimnasio Exercise.
Los especialistas afirman que esta disciplina es ideal para aquellas personas que desean
ponerse en forma. “Los
ejercicios físicos practicados en el yoga fitness incluyen
estiramientos suaves que no producen dolor ni molestias y que pueden
aumentar su nivel mientras más realicemos
esta práctica integral, ya que nuestro cuerpo se torna mucho más fuerte
y flexible”, explica Vargas.
Las posturas
del yoga fit se acompañan con ejercicios de respiración profunda que
permiten mejorar la circulación sanguínea. “El
yoga fit puede ser practicado por personas de cualquier edad, pues sus
asanas o poses se adaptan a cada persona según su condición física. A
medida que pasa el tiempo, sentiremos el cuerpo cada vez más ágil, hasta
llegar a ponernos completamente en forma”,
señala Ransés Ho, también copropietario de Exercise.
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